Ketchupconcentraat
Gemiddelde GI
GL 2.1 per typische eetlepel (15 g) · GL 14 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Zeer hoog suikergehalte (inclusief toegevoegde suikers)
Ketchupconcentraat heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 2.1 toe.
Bijgewerkt op 14 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g It contains no added sugar or excess salt, resulting in a lower glycemic load and less impact on insulin levels.
Tomatenpuree (zonder toegevoegde suiker of zout) - GL 1 per 100 g Contains more fiber, less sugar and sodium, and also provides an intense flavor without negatively affecting blood sugar levels.
oven-geroosterde rode paprika
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Ketchupconcentraat is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 20 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.15 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Kleine hoeveelheid vezels
- Zeer hoog suikergehalte (inclusief toegevoegde suikers)
- Hoog natriumgehalte
- Middelmatige glycemische belasting
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Ketchupconcentraat?
Ketchupconcentraat heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 2.1; per 100 g is de glycemische lading 14.
Is Ketchupconcentraat goed voor mensen met insulineresistentie?
Ketchupconcentraat heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Tomatenpuree (zonder toegevoegde suiker of zout).
Hoe beïnvloedt Ketchupconcentraat het bloedsuiker?
Ketchupconcentraat heeft een glycemische last van 14 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Ketchupconcentraat in de Logi-app, met jouw portie.
