karnemelk pannenkoekmix
Hoge GI
GL 84 per typische kop (150 g) · GL 56 per 100 g
- Handige energiebron
- Hoge glycemische index en lading
karnemelk pannenkoekmix heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 84 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- AmandelmeelbeslagGL 3 per 100 g Met een GI van 15 en een GL van 3 is dit een alternatief met een aanzienlijk lagere glycemische index dat voor een veel kleinere bloedsuikerpiek zorgt dan de pannenkoekenmix.
- Zelfgemaakte lijnzaadmuffinGL 1.5 per 100 g Deze optie biedt een zeer lage GL van 1, waardoor het een uitstekende keuze is voor het behouden van een stabiele bloedsuikerspiegel in vergelijking met de pannenkoekenmix met een hoge GL.
- GL 11 per 100 g Hoewel hoger dan de andere opties, zorgt dit voor een veel gematigder glycemisch effect (GL 11), terwijl het toch voldoet aan de behoefte aan een ontbijt in pannenkoekstijl.
Ricotta en haverpannenkoeken
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
karnemelk pannenkoekmix is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 16 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 12 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Handige energiebron
- Bevat wat eiwit
- Hoge glycemische index en lading
- Hoog in toegevoegde suikers
- Sterk bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van karnemelk pannenkoekmix?
karnemelk pannenkoekmix heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 84; per 100 g is de glycemische lading 56.
Is karnemelk pannenkoekmix goed voor mensen met insulineresistentie?
karnemelk pannenkoekmix heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeelbeslag.
Hoe beïnvloedt karnemelk pannenkoekmix het bloedsuiker?
karnemelk pannenkoekmix heeft een glycemische last van 56 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk karnemelk pannenkoekmix in de Logi-app, met jouw portie.
