kaascrêpe
Gemiddelde GI
GL 14.4 per typische stuk (120 g) · GL 12 per 100 g
- Gematigd eiwitgehalte
- Hoog gehalte aan geraffineerde koolhydraten
kaascrêpe heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 14.4 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Boekweit is een glutenvrij complex koolhydraat met een lagere glycemische impact, en de toevoeging van groenten verhoogt het vezelgehalte en het verzadigingsgevoel.
Boekweitpannenkoeken met groenten en feta - Graanvrije pannenkoekGL 1 per 100 g Amandelmeel levert gezonde vetten en eiwitten, terwijl het de totale koolhydraatbelasting aanzienlijk verlaagt in vergelijking met tarwemeel.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kaascrêpe is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gematigd eiwitgehalte
- Relatief lage glycemische index
- Hoog gehalte aan geraffineerde koolhydraten
- Lage verhouding vezels tot koolhydraten
- Aanzienlijk gehalte aan verzadigd vet
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kaascrêpe?
kaascrêpe heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 14.4; per 100 g is de glycemische lading 12.
Is kaascrêpe goed voor mensen met insulineresistentie?
kaascrêpe heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Boekweitpannenkoeken met groenten en feta.
Hoe beïnvloedt kaascrêpe het bloedsuiker?
kaascrêpe heeft een glycemische last van 12 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kaascrêpe in de Logi-app, met jouw portie.
