jaggery poeder
Hoge GI
GL 12.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 81 per 100 g
- Bevat sporenelementen
- Zeer hoge glycemische index en belasting
jaggery poeder heeft een glycemische index van 84 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 12.2 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI Monniksvrucht-extract biedt zoetheid met een GI van 0 en een GL van 0, waardoor de bloedsuikerpiek die met palmsuiker (jaggery) gepaard gaat, volledig wordt geëlimineerd.
monniksvrucht zoetstof - geen GI Stevia is een alternatief met een glycemische index van nul dat zoetheid biedt zonder de bloedsuikerspiegel te beïnvloeden, in tegenstelling tot de hoge GI van 84 van palmsuiker.
Stevia puur extract - geen GI Allulose biedt een suikerachtige smaak en textuur met een GI van 0, waardoor het een veel stabielere keuze is voor het beheer van de bloedsuikerspiegel.
Allulose - GL 1 per 100 g Erythritol heeft een verwaarloosbare invloed op de bloedsuikerspiegel met een GI van 1, wat een aanzienlijke verbetering biedt ten opzichte van de hoge glycemische belasting van palmsuiker.
Erythritol
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
jaggery poeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 383 kcal |
| Koolhydraten | 97 g |
| Suikers (totaal) | 97 g |
| Natuurlijk | 97 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 0.4 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat sporenelementen
- Minder bewerkt dan witte suiker
- Zeer hoge glycemische index en belasting
- Uiterst hoog suikergehalte
- Minimale eiwit- en vezelinhoud
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van jaggery poeder?
jaggery poeder heeft een glycemische index van 84 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 12.2; per 100 g is de glycemische lading 81.
Is jaggery poeder goed voor mensen met insulineresistentie?
jaggery poeder heeft een hoge glycemische index (84) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Erythritol.
Hoe beïnvloedt jaggery poeder het bloedsuiker?
jaggery poeder heeft een glycemische last van 81 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk jaggery poeder in de Logi-app, met jouw portie.
