hot cross bun rusk
Hoge GI
GL 67.2 per typische stuk (120 g) · GL 56 per 100 g
- Bevat wat voedingsvezels
- Hoog toegevoegd suikergehalte
hot cross bun rusk heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 67.2 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 42 per 100 g Amandelbiscotti heeft een lagere glycemische impact (GI 65 vs 75) en een aanzienlijk lagere glycemische last (GL 42 vs 56), terwijl het een vergelijkbare zoete, knapperige snack blijft.
amandelbiscotti - GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers zorgen voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel met een zeer lage GI van 10 en GL van 2, waardoor ze een betere keuze zijn voor het beheersen van het insulinegehalte.
lijnzaadcrackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
hot cross bun rusk is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 7.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat voedingsvezels
- Levert snelle energie
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Ultrabewerkt
- Hoge glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van hot cross bun rusk?
hot cross bun rusk heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 67.2; per 100 g is de glycemische lading 56.
Is hot cross bun rusk goed voor mensen met insulineresistentie?
hot cross bun rusk heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is amandelbiscotti.
Hoe beïnvloedt hot cross bun rusk het bloedsuiker?
hot cross bun rusk heeft een glycemische last van 56 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk hot cross bun rusk in de Logi-app, met jouw portie.
