havermoutclusters
Gemiddelde GI
GL 55.5 per typische kop (150 g) · GL 37 per 100 g
- matige vezelinhoud
- hoog toegevoegd suikergehalte
havermoutclusters heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 55.5 toe.
Bijgewerkt op 24 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
havermoutclusters is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matige vezelinhoud
- bevat onverzadigde vetten
- hoog toegevoegd suikergehalte
- matige glycemische belasting
- bewerkt graanproduct
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van havermoutclusters?
havermoutclusters heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 55.5; per 100 g is de glycemische lading 37.
Is havermoutclusters goed voor mensen met insulineresistentie?
havermoutclusters heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is chia pudding.
Hoe beïnvloedt havermoutclusters het bloedsuiker?
havermoutclusters heeft een glycemische last van 37 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk havermoutclusters in de Logi-app, met jouw portie.
