ham plakje
Glycemische index nog niet gemeten
- Hoog eiwitgehalte
- Zeer hoog natriumgehalte
ham plakje heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 1.5 g koolhydraten per 100 g.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ham plakje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 slice (thin) | 28 g |
| 1 serving | 85 g |
| 1 slice (thick/deli) | 85 g |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 145 kcal |
| Koolhydraten | 1.5 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 20.9 g |
| Vet | 6.3 g |
| Verzadigd | 2.1 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Laag koolhydraatgehalte
- Zeer hoog natriumgehalte
- Geclassificeerd als bewerkt vlees
- Bevat toegevoegde suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ham plakje?
De glycemische index van ham plakje is nog niet gemeten. Het bevat 1.5 g koolhydraten per 100 g.
Is ham plakje goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van ham plakje is niet gemeten. Met 1.5 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Bekijk ham plakje in de Logi-app, met jouw portie.
