Halfvolle kwark
Lage GI
GL 1 per 100 g
- laag koolhydraatgehalte
- gebrek aan vezels
Halfvolle kwark heeft een glycemische index van 30, lager dan gewone platte volle melk wrongel (35).
Bijgewerkt op 22 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van platte volle melk wrongel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Halfvolle kwark is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 133 kcal |
| Koolhydraten | 3.9 g |
| Suikers (totaal) | 3.9 g |
| Natuurlijk | 3.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 18.7 g |
| Vet | 6.2 g |
| Verzadigd | 3.8 g |
| Onverzadigd | 2.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag koolhydraatgehalte
- hoog eiwitgehalte
- lage glycemische belasting
- gebrek aan vezels
- matige hoeveelheid verzadigd vet
- gebrek aan plantaardige vitaminen
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Halfvolle kwark?
Halfvolle kwark heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Halfvolle kwark goed voor mensen met insulineresistentie?
Halfvolle kwark heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van platte volle melk wrongel heeft de laagste glycemische lading?
Halfvolle kwark heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van platte volle melk wrongel in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Halfvolle kwark in de Logi-app, met jouw portie.
