Groente- en bonensoep (niet-zetmeelrijk, vezelrijk)

GI 25 · LaagGL 3 / kop9/10

Lage GI

25 GI

GL 3 per typische kop (150 g) · GL 2 per 100 g

Logi-score 9/10

Zeer lage glycemische belasting en glycemische index
Matig natriumgehalte

Groente- en bonensoep (niet-zetmeelrijk, vezelrijk) heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.

Bijgewerkt op 16 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

In plaats van dit

mager kippen- en groentesoep
GL 1 per 100 g Bone broth increases protein and micronutrients, supporting better satiety and blood sugar regulation.

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Groente- en bonensoep (niet-zetmeelrijk, vezelrijk) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

6 g

Koolhydraten

2 g

Eiwit

0.5 g

Vet

per 100g

Calorieën	35 kcal
Koolhydraten	6 g
Suikers (totaal)	2.5 g
Natuurlijk	2.5 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	2.5 g
Oplosbaar	0.75 g
Onoplosbaar	1.75 g
Eiwit	2 g
Vet	0.5 g
Verzadigd	0.1 g
Onverzadigd	0.4 g
Natrium	180 mg

Verwerkingsgraad

30%

Minimaal

Waarom deze score?

Zeer lage glycemische belasting en glycemische index
Matige vezelinhoud
Laag in calorieën en vet
Matig natriumgehalte
Minimaal eiwit

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Groente- en bonensoep (niet-zetmeelrijk, vezelrijk)?

Groente- en bonensoep (niet-zetmeelrijk, vezelrijk) heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 2.

Is Groente- en bonensoep (niet-zetmeelrijk, vezelrijk) goed voor mensen met insulineresistentie?

Groente- en bonensoep (niet-zetmeelrijk, vezelrijk) heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt Groente- en bonensoep (niet-zetmeelrijk, vezelrijk) het bloedsuiker?

Groente- en bonensoep (niet-zetmeelrijk, vezelrijk) heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.

Bekijk Groente- en bonensoep (niet-zetmeelrijk, vezelrijk) in de Logi-app, met jouw portie.