Gistbroodje half
Hoge GI
GL 38 per 100 g
- Bevat wat eiwit
- Hoge glycemische index en belasting
Gistbroodje half heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 10 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze muffin biedt een vergelijkbare zoete ervaring, maar met een aanzienlijk lagere GI (28 vs 75) en GL (8 vs 38), wat leidt tot een veel kleinere piek in de bloedsuikerspiegel.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 20 per 100 g Volkoren roggebrood is een veel stabielere graankeuze, waardoor de glycemische belasting bijna wordt gehalveerd in vergelijking met het gistbroodje.
Volkoren roggebrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gistbroodje half is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 290 kcal |
| Koolhydraten | 51 g |
| Suikers (totaal) | 6 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 2.3 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.6 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 2.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit
- Bevat een kleine hoeveelheid vezels
- Hoge glycemische index en belasting
- Matige verwerking
- Bevat toegevoegde suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gistbroodje half?
Gistbroodje half heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 38 per 100 g.
Is Gistbroodje half goed voor mensen met insulineresistentie?
Gistbroodje half heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker).
Hoe beïnvloedt Gistbroodje half het bloedsuiker?
Gistbroodje half heeft een glycemische last van 38 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gistbroodje half in de Logi-app, met jouw portie.
