Gebakken bonen in blik
Lage GI
GL 17.9 per kop (255 g) · GL 7 per 100 g
- Goede bron van voedingsvezels
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
Gebakken bonen in blik heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén kop (255 g) voegt een glycemische lading van 17.9 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #2758983 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gebakken bonen in blik is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 16 g | 1.1 |
| 1/2 cup serving | 130 g | 9.1 |
| 1 kop | 255 g | 17.9 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 94 kcal |
| Koolhydraten | 18.5 g |
| Suikers (totaal) | 5.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 3.5 g |
| Vezels | 4.1 g |
| Oplosbaar | 1.23 g |
| Onoplosbaar | 2.87 g |
| Eiwit | 4.8 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van voedingsvezels
- Lage glycemische belasting
- Laag vetgehalte
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Overmatig natriumgehalte
- Mogelijke conserveermiddelen/additieven
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gebakken bonen in blik?
Gebakken bonen in blik heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén kop (255 g) heeft een glycemische lading van 17.9; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is Gebakken bonen in blik goed voor mensen met insulineresistentie?
Gebakken bonen in blik heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gebakken bonen in blik het bloedsuiker?
Gebakken bonen in blik heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gebakken bonen in blik in de Logi-app, met jouw portie.
