Garnalen tempura
Gemiddelde GI
GL 12 per typische stuk (120 g) · GL 10 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Beslag van geraffineerde bloem
Garnalen tempura heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 12 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Garnalen tempura is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 8.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Matige glycemische belasting
- Beslag van geraffineerde bloem
- Gefrituurd in olie
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Garnalen tempura?
Garnalen tempura heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 12; per 100 g is de glycemische lading 10.
Is Garnalen tempura goed voor mensen met insulineresistentie?
Garnalen tempura heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Garnalen ceviche.
Hoe beïnvloedt Garnalen tempura het bloedsuiker?
Garnalen tempura heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Garnalen tempura in de Logi-app, met jouw portie.
