fruitgelei poeder
Hoge GI
GL 11.6 per typische eetlepel (15 g) · GL 77 per 100 g
- laag vetgehalte
- zeer hoge glycemische belasting
fruitgelei poeder heeft een glycemische index van 85 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 11.6 toe.
Bijgewerkt op 8 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Chia seeds have a low glycemic load, plenty of fiber, and stabilize blood sugar levels.
chia pudding - GL 3 per 100 g Sugar-free compote has a lower glycemic index and does not contain added sugars.
vruchtendrank - GL 1 per 100 g Because erythritol does not raise blood glucose levels, it is low-calorie and safe for insulin-resistant individuals.
Agar gelei met erythritol
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
fruitgelei poeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 90 g |
| Suikers (totaal) | 60 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 55 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 0.2 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag vetgehalte
- zeer weinig eiwit
- zeer hoge glycemische belasting
- zeer hoog toegevoegd suikergehalte
- laag vezelgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van fruitgelei poeder?
fruitgelei poeder heeft een glycemische index van 85 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 11.6; per 100 g is de glycemische lading 77.
Is fruitgelei poeder goed voor mensen met insulineresistentie?
fruitgelei poeder heeft een hoge glycemische index (85) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is chia pudding.
Hoe beïnvloedt fruitgelei poeder het bloedsuiker?
fruitgelei poeder heeft een glycemische last van 77 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk fruitgelei poeder in de Logi-app, met jouw portie.
