eiwitpocket
Gemiddelde GI
GL 17 per 100 g
- Good protein content
- Moderate processing
eiwitpocket heeft een glycemische index van 60 (Matig).
Bijgewerkt op 2 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Amandelmeel-roti heeft een aanzienlijk lagere GI (15 vs 60) en GL (1 vs 17), wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel met behoud van een vergelijkbare textuur.
Amandelmeel roti - GL 0.4 per 100 g Overstappen op een slawrap verlaagt de glycemische lading drastisch van 17 naar 0,44, waardoor de bloedsuikerpiek die gepaard gaat met het oorspronkelijke graanproduct effectief wordt geëlimineerd.
romaine sla - GL 1 per 100 g Wraps van bladgroenten bieden een voedzaam, laag-glycemisch alternatief (GI 15, GL 1) dat een betere glucosebeheersing ondersteunt in vergelijking met het graanproduct met een hoge GL.
Grote bladgroenten (romaine of boerenkool)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
eiwitpocket is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Good protein content
- Contains dietary fiber
- Moderate processing
- Moderate sodium content
- Moderate glycemic load
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van eiwitpocket?
eiwitpocket heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 17 per 100 g.
Is eiwitpocket goed voor mensen met insulineresistentie?
eiwitpocket heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel roti.
Hoe beïnvloedt eiwitpocket het bloedsuiker?
eiwitpocket heeft een glycemische last van 17 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk eiwitpocket in de Logi-app, met jouw portie.
