Drakenfruit
Lage GI
GL 5 per 100 g
- Laag in calorieën
- Bevat matige hoeveelheden natuurlijke suikers
Drakenfruit heeft een glycemische index van 48 (Laag).
Bijgewerkt op 11 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Ze bieden een hogere verhouding vezels tot suiker, wat beter is voor de bloedsuikerstabiliteit bij insulineresistentie.
Diepvriesframbozen - Bevroren bramenGL 2 per 100 g Ze hebben een lagere glycemische impact en een hoger antioxidantgehalte, wat een betere insulinegevoeligheid ondersteunt.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Drakenfruit is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 50 kcal |
| Koolhydraten | 11 g |
| Suikers (totaal) | 8 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 1.1 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag in calorieën
- Bron van vezels
- Lage glycemische index
- Bevat matige hoeveelheden natuurlijke suikers
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Drakenfruit?
Drakenfruit heeft een glycemische index van 48 (Laag) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is Drakenfruit goed voor mensen met insulineresistentie?
Drakenfruit heeft een lage glycemische index (48), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Drakenfruit het bloedsuiker?
Drakenfruit heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Drakenfruit in de Logi-app, met jouw portie.
