Crêpebeslag
Gemiddelde GI
GL 21 per typische kop (150 g) · GL 14 per 100 g
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Hoge glycemische belasting
Crêpebeslag heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 21 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- AmandelmeelbeslagGL 3 per 100 g Het bevat aanzienlijk minder koolhydraten en meer gezonde vetten, wat helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
- GL 11 per 100 g Boekweit is een voedingsrijke pseudograan die een lagere glycemische index en meer mineralen biedt dan geraffineerde tarwebloem.
boekweitpannenkoeken (galettes)
Vormen van Crêpebeslag
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Crêpebeslag is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 150 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Gematigd eiwitgehalte
- Laag gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting
- Laag vezelgehalte
- Basis van geraffineerde bloem
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Crêpebeslag?
Crêpebeslag heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 21; per 100 g is de glycemische lading 14.
Is Crêpebeslag goed voor mensen met insulineresistentie?
Crêpebeslag heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeelbeslag.
Welke vorm van Crêpebeslag heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Crêpebeslag in deze database heeft Amandelmeelbeslag de laagste glycemische lading (3 per 100 g).
Bekijk Crêpebeslag in de Logi-app, met jouw portie.
