Cassia kaneel
Lage GI
GL 0.2 per typische theelepel (5 g) · GL 4 per 100 g
- Extreem lage glycemische index/lading
- Hoog coumarinegehalte
Cassia kaneel heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 0.2 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #171320 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Cassia kaneel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 theelepel | 3 g | 0.1 |
| 1 eetlepel | 8 g | 0.3 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 247 kcal |
| Koolhydraten | 80.6 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 53.1 g |
| Oplosbaar | 15.9 g |
| Onoplosbaar | 37.2 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 0.9 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem lage glycemische index/lading
- Uitstekende bron van voedingsvezels
- Hoog coumarinegehalte
- Potentiële levertoxiciteit bij hoge doses
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Cassia kaneel
-
Laag-glycemisch amandelmeel mokbrood 3 min · 9 ingrediënten · makkelijk -
Laag-glycemische bessen- en appelcrumble 45 min · 14 ingrediënten · gemiddeld -
Laagglygemische appel-kaneel ontbijtmuffins (het beste met amandelmeel) 37 min · 12 ingrediënten · makkelijk -
Varkenshaas met sesamkruiden en aromatische Aziatische kruiden 25 min · 9 ingrediënten · gemiddeld -
Kaneel-gekruide gebakken appels met kersen-amandelvulling (laag-glycemisch met suikervrije zoetstof) 70 min · 11 ingrediënten · makkelijk -
Gebakken havermout met lage glycemische index 28 min · 5 ingrediënten · makkelijk -
Bloedsuikervriendelijke banaan-haver pannenkoeken 25 min · 14 ingrediënten · gemiddeld -
Volkorenbroodpudding met peer en warme kruiden 75 min · 12 ingrediënten · gemiddeld -
Volkoren kaneelbroodjes met appelglazuur (lagere glycemische waarde) 230 min · 15 ingrediënten · gevorderd -
Bloedsuikervriendelijke cranberry-sinaasappelmuffins 37 min · 15 ingrediënten · makkelijk -
Bloedsuikervriendelijke donkere chocolade feesttaart 42 min · 17 ingrediënten · gemiddeld -
Graanvrije warme ontbijtpap met lage glycemische index 5 min · 12 ingrediënten · makkelijk
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Cassia kaneel?
Cassia kaneel heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 0.2; per 100 g is de glycemische lading 4.
Is Cassia kaneel goed voor mensen met insulineresistentie?
Cassia kaneel heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Cassia kaneel het bloedsuiker?
Cassia kaneel heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Cassia kaneel in de Logi-app, met jouw portie.
