bosbessenmuffin
Hoge GI
GL 46.8 per typische stuk (120 g) · GL 39 per 100 g
- Bevat enkele onverzadigde vetten
- Zeer hoge glycemische lading en index
bosbessenmuffin heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 46.8 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Aanzienlijk lager in koolhydraten en glycemische impact dankzij het hoge eiwit- en vezelgehalte van amandelmeel.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 2 per 100 g Biedt een eiwitrijk, koolhydraatarm tussendoortje dat verzadiging ondersteunt en de insulinerespons minimaliseert.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bosbessenmuffin is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 56 g |
| Suikers (totaal) | 27 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 22 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 14 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 340 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enkele onverzadigde vetten
- Blauwe bessen leveren een kleine hoeveelheid antioxidanten
- Zeer hoge glycemische lading en index
- Hoog gehalte aan geraffineerde suikers
- Lage vezel- en eiwitdichtheid
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bosbessenmuffin?
bosbessenmuffin heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 46.8; per 100 g is de glycemische lading 39.
Is bosbessenmuffin goed voor mensen met insulineresistentie?
bosbessenmuffin heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker).
Hoe beïnvloedt bosbessenmuffin het bloedsuiker?
bosbessenmuffin heeft een glycemische last van 39 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk bosbessenmuffin in de Logi-app, met jouw portie.
