boekweitwafels
Hoge GI
GL 63 per 100 g
- Gluten-free
- High glycemic index
boekweitwafels heeft een glycemische index van 79 (Hoog).
Bijgewerkt op 29 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
boekweitwafels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 0.7 g |
| Natuurlijk | 0.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gluten-free
- Low in fat
- Contains dietary fiber
- High glycemic index
- Moderate processing
- Low micronutrient density
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van boekweitwafels?
boekweitwafels heeft een glycemische index van 79 (Hoog) en een glycemische lading van 63 per 100 g.
Is boekweitwafels goed voor mensen met insulineresistentie?
boekweitwafels heeft een hoge glycemische index (79) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt boekweitwafels het bloedsuiker?
boekweitwafels heeft een glycemische last van 63 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk boekweitwafels in de Logi-app, met jouw portie.
