bevroren drakenfruit
Lage GI
GL 9 per typische kop (150 g) · GL 6 per 100 g
- Lage glycemische last
- Matig suikergehalte
bevroren drakenfruit heeft een glycemische index van 48 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 9 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Ze bieden een hogere verhouding vezels tot suiker, wat beter is voor de bloedsuikerstabiliteit bij insulineresistentie.
Diepvriesframbozen - Bevroren bramenGL 2 per 100 g Ze hebben een lagere glycemische impact en een hoger antioxidantgehalte, wat een betere insulinegevoeligheid ondersteunt.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bevroren drakenfruit is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 60 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 8 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last
- Goede bron van vezels
- Hoog watergehalte voor hydratatie
- Matig suikergehalte
- Lagere nutriëntendichtheid in vergelijking met bessen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bevroren drakenfruit?
bevroren drakenfruit heeft een glycemische index van 48 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 9; per 100 g is de glycemische lading 6.
Is bevroren drakenfruit goed voor mensen met insulineresistentie?
bevroren drakenfruit heeft een lage glycemische index (48), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt bevroren drakenfruit het bloedsuiker?
bevroren drakenfruit heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk bevroren drakenfruit in de Logi-app, met jouw portie.
