Bevroren bramen
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Laag eiwitgehalte
Bevroren bramen heeft een glycemische index van 25, gelijk aan gewone braambessen (25).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van braambessen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bevroren bramen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 43 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 4.9 g |
| Natuurlijk | 4.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.3 g |
| Oplosbaar | 1.7 g |
| Onoplosbaar | 3.6 g |
| Eiwit | 1.4 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.48 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische last
- Rijk aan antioxidanten
- Laag eiwitgehalte
- Kan bij overmatige consumptie spijsverteringsklachten veroorzaken
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bevroren bramen?
Bevroren bramen heeft een glycemische index van 25 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is Bevroren bramen goed voor mensen met insulineresistentie?
Bevroren bramen heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van braambessen heeft de laagste glycemische lading?
Bevroren bramen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van braambessen in deze database (2 per 100 g).
Bekijk Bevroren bramen in de Logi-app, met jouw portie.
