banaan rijstpap
Hoge GI
GL 9 per typische eetlepel (15 g) · GL 60 per 100 g
- bron van eiwitten
- zeer hoge glycemische belasting
banaan rijstpap heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 9 toe.
Bijgewerkt op 6 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
banaan rijstpap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 25 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bron van eiwitten
- fruit supplement
- zeer hoge glycemische belasting
- hoog toegevoegd suikergehalte
- laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van banaan rijstpap?
banaan rijstpap heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 9; per 100 g is de glycemische lading 60.
Is banaan rijstpap goed voor mensen met insulineresistentie?
banaan rijstpap heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is gierstpap gekookt met amandelmelk en frambozenmousse.
Hoe beïnvloedt banaan rijstpap het bloedsuiker?
banaan rijstpap heeft een glycemische last van 60 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk banaan rijstpap in de Logi-app, met jouw portie.
