appelsiroop
Gemiddelde GI
GL 6.6 per typische eetlepel (15 g) · GL 44 per 100 g
- Minimaal bewerkt
- Zeer hoge glycemische belasting
appelsiroop heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 6.6 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- geen GI Allulose biedt de zoetheid van siroop met een GI van 0 en GL van 0, waardoor de aanzienlijke bloedsuikerpiek door appelsiroop wordt voorkomen.
Allulose - geen GI Monniksvrucht-extract is een alternatief met een glycemische index van nul dat de hoge GL van 44 in appelsiroop elimineert.
monniksvrucht zoetstof - geen GI Stevia is een niet-voedzame zoetstof met een GI van 0, waardoor het een veel stabielere keuze is voor bloedsuikerbeheer dan appelsiroop.
Stevia puur extract - GL 1 per 100 g Erythritol heeft een verwaarloosbare GI van 1 en GL van 0, wat een veel vlakkere glucose-respons biedt in vergelijking met de appelsiroop met een hoge GL.
Erythritol
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
appelsiroop is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 67 g |
| Suikers (totaal) | 65 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 60 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 0.2 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Minimaal bewerkt
- Bevat sporen van vezels
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog gehalte aan vrije suikers
- Lage nutriëntendichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van appelsiroop?
appelsiroop heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 6.6; per 100 g is de glycemische lading 44.
Is appelsiroop goed voor mensen met insulineresistentie?
appelsiroop heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Erythritol.
Hoe beïnvloedt appelsiroop het bloedsuiker?
appelsiroop heeft een glycemische last van 44 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk appelsiroop in de Logi-app, met jouw portie.
