amandelvlokken
Lage GI
GL 0.3 per typische eetlepel (15 g) · GL 1.9 per 100 g
- Extreem lage glycemische last
- Zeer hoge calorische dichtheid
amandelvlokken heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
amandelvlokken is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 595 kcal |
| Koolhydraten | 12.5 g |
| Suikers (totaal) | 4.4 g |
| Natuurlijk | 4.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 12.5 g |
| Oplosbaar | 3.8 g |
| Onoplosbaar | 8.8 g |
| Eiwit | 21.2 g |
| Vet | 52.5 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 46.5 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem lage glycemische last
- Uitstekende bron van plantaardige eiwitten en vezels
- Zeer hoge calorische dichtheid
- Hoge omega-6 tot omega-3 verhouding
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van amandelvlokken?
amandelvlokken heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 1.9.
Is amandelvlokken goed voor mensen met insulineresistentie?
amandelvlokken heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt amandelvlokken het bloedsuiker?
amandelvlokken heeft een glycemische last van 1.9 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk amandelvlokken in de Logi-app, met jouw portie.
