Amandelmelk
Geen glycemische index7/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0.6 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 7/10
- Ongeveer 17 kcal en minder dan 1 g koolhydraten per 100 g, dus een glas van 250 ml bevat ongeveer 45 kcal.
- Bevat slechts ongeveer 0,5 g eiwit per 100 g, vergeleken met 3,3 g in koemelk.
Amandelmelk heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #1999631 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Unsweetened soy milk works the same in coffee and cereal and has about 3.3 g of protein per 100 g instead of 0.5 g.
Eiwitrijke, suikervrije plantaardige melkvervanger - GL 1 per 100 g Pea milk is another dairy-free and nut-free drink, with about 3 g of protein per 100 g.
erwtmelk - GL 1.9 per 100 g If dairy suits you, cow's milk gives 3.3 g of protein and natural calcium per 100 g.
Melk
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Amandelmelk is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 100 ml | 101 g |
| 1 cup | 240 g |
| 1 glass (250 ml) | 254 g |
Voedingswaarden (per 100g)
17
Calorieën
0.6 g
Koolhydraten
0.5 g
Eiwit
1.1 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 17 kcal |
| Koolhydraten | 0.6 g |
| Suikers (totaal) | 0.2 g |
| Natuurlijk | 0.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.07 g |
| Onoplosbaar | 0.13 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 1.1 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 35 mg |
Verwerkingsgraad
65%
Sterk bewerkt
Waarom deze score?
- Ongeveer 17 kcal en minder dan 1 g koolhydraten per 100 g, dus een glas van 250 ml bevat ongeveer 45 kcal.
- In de winkel verkrijgbare versies zijn meestal verrijkt: ongeveer 170 mg calcium per 100 g, vergelijkbaar met koemelk.
- Vrij van lactose en zuivel, met ongeveer 3 mg vitamine E per 100 g uit de amandelen.
- Bevat slechts ongeveer 0,5 g eiwit per 100 g, vergeleken met 3,3 g in koemelk.
- Calcium en vitaminen zijn afkomstig van verrijking; zelfgemaakte of niet-verrijkte versies bevatten veel minder.
- Gemaakt van amandelen, een boomnoot en een van de meest voorkomende voedselallergenen.
Allergenen
Bevat: noten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Amandelmelk?
Amandelmelk heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0.6 g per 100 g).
Is Amandelmelk goed voor mensen met insulineresistentie?
Amandelmelk bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Bekijk Amandelmelk in de Logi-app, met jouw portie.
