Ubehandlede svarte linser med intakt frøskall
Lav GI
GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Lavt innhold av løselig fiber
Ubehandlede svarte linser med intakt frøskall har en glykemisk indeks på 21 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 6.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ubehandlede svarte linser med intakt frøskall er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 116 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Utmerket plantebasert proteinkilde
- Lavt innhold av løselig fiber
- Inneholder antinæringsstoffer som lektiner
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ubehandlede svarte linser med intakt frøskall?
Ubehandlede svarte linser med intakt frøskall har en glykemisk indeks på 21 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.
Er Ubehandlede svarte linser med intakt frøskall bra for folk med insulinresistens?
Ubehandlede svarte linser med intakt frøskall har et lavt glykemisk indeks (21), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ubehandlede svarte linser med intakt frøskall blodsukker?
Ubehandlede svarte linser med intakt frøskall har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Ubehandlede svarte linser med intakt frøskall i Logi-appen, med din porsjon.
