svinefilet
Ingen glykemisk indeks7/10
Ingen glykemisk indeks — ingen karbohydrater
0 g karbohydrater per 100 g
Logi-score 7/10
- Utmerket kilde til proteiner av høy kvalitet
- Høyt inntak av rødt kjøtt er knyttet til betennelse
svinefilet har ingen glykemisk indeks: inneholder ikke karbohydrater.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #168312 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av svinefilet
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
svinefilet er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram |
|---|---|
| 4 oz raw portion | 113 g |
| 1 whole tenderloin | 340 g |
Næringsinnhold (per 100g)
143
Kalorier
0 g
Karbohydrater
22.3 g
Protein
4.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 143 kcal |
| Karbohydrater | 0 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 22.3 g |
| Fett | 4.1 g |
| Mettet | 1.3 g |
| Umettet | 2.8 g |
| Natrium | 49 mg |
Bearbeidingsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Utmerket kilde til proteiner av høy kvalitet
- Svært lav glykemisk påvirkning, egnet ved insulinresistens
- Høyt inntak av rødt kjøtt er knyttet til betennelse
- Mangler kostfiber og fytonæringsstoffer
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til svinefilet?
svinefilet har ingen glykemisk indeks fordi den ikke inneholder karbohydrater (0 g per 100 g).
Er svinefilet bra for folk med insulinresistens?
svinefilet inneholder ikke karbohydrater, så alene øker den ikke blodsukkeret.
Sjekk svinefilet i Logi-appen, med din porsjon.
