Stekt kongeøsterssopp
Lav GI
GL 0.4 per stk (40 g) · GL 1 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Lavt proteininnhold
Stekt kongeøsterssopp har en glykemisk indeks på 10, det samme som ren kongeøsterssopp (10). En stk (40 g) gir en glykemisk belastning på 0.4.
Oppdatert 1. mai 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av kongeøsterssopp
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Stekt kongeøsterssopp er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium mushroom | 40 g | 0.4 |
| 1 serving | 120 g | 1.2 |
| 1 kopp | 150 g | 1.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Karbohydrater | 6 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning
- Rik på mikronæringsstoffer
- Lavt proteininnhold
- Minimalt fettinnhold (kan være mindre mettende)
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Stekt kongeøsterssopp?
Stekt kongeøsterssopp har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En stk (40 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Stekt kongeøsterssopp bra for folk med insulinresistens?
Stekt kongeøsterssopp har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av kongeøsterssopp har lavest glykemisk belastning?
Stekt kongeøsterssopp har lavest glykemisk belastning av alle varianter av kongeøsterssopp i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Stekt kongeøsterssopp i Logi-appen, med din porsjon.
