Sprø ris
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Sprø ris har et glykemisk indeks på 82, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 71 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Sprø ris blant de høyeste i glykemisk indeks.
Sprø ris kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 2/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav mettet fett
- ✓ Moderat proteininnhold
- ✗ Veldig høy glykemisk belastning
- ✗ Høy glykemisk indeks
- ✗ Lavt fiberinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 390 kcal |
| Karbohydrater | 87g |
| Sukker (totalt) | 8g |
| Naturlig | 2.0g |
| Tilsatt | 6g |
| Fiber | 1g |
| Løselig | 0.3g |
| Uløselig | 0.7g |
| Protein | 7g |
| Fett | 1g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 0.8g |
| Natrium | 350mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sprø ris?
Sprø ris har et glykemisk indeks på 82, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 71 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Sprø ris bra for folk med insulinresistens?
Sprø ris har et høyt glykemisk indeks (82). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Sprø ris blodsukker?
Sprø ris har en glykemisk belastning på 71 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →