Spiret korn- og belgfruktbrød (tynne skiver)
Lav GI
GL 3.9 per typisk skive (30 g) · GL 13 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Moderat glykemisk belastning
Spiret korn- og belgfruktbrød (tynne skiver) har en glykemisk indeks på 36, det samme som ren Esekiel-brød (36). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 3.9.
Oppdatert 24. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Esekiel-brød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Spiret korn- og belgfruktbrød (tynne skiver) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 36 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.6 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- Høyt fiberinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidet kornprodukt
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Spiret korn- og belgfruktbrød (tynne skiver)?
Spiret korn- og belgfruktbrød (tynne skiver) har en glykemisk indeks på 36 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 3.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 13.
Er Spiret korn- og belgfruktbrød (tynne skiver) bra for folk med insulinresistens?
Spiret korn- og belgfruktbrød (tynne skiver) har et lavt glykemisk indeks (36), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Esekiel-brød har lavest glykemisk belastning?
Spiret korn- og belgfruktbrød (tynne skiver) har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Esekiel-brød i denne databasen (13 per 100 g).
Sjekk Spiret korn- og belgfruktbrød (tynne skiver) i Logi-appen, med din porsjon.
