sjokoladebolle
Høy GI
GL 45 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
sjokoladebolle har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 7. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Denne muffinen gir en lignende søt opplevelse, men med en betydelig lavere GI (28 mot 75) og GL (8 mot 45), noe som fører til en mye jevnere blodsukkerrespons.
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) - Proteinrik cottage cheese med valnøtter og kanelGL 2 per 100 g Dette byttet erstatter raffinerte karbohydrater med proteiner og sunt fett, noe som drastisk reduserer den glykemiske belastningen fra 45 til 2.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
sjokoladebolle er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 6 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High in added sugars
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til sjokoladebolle?
sjokoladebolle har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Er sjokoladebolle bra for folk med insulinresistens?
sjokoladebolle har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker).
Hvordan påvirker sjokoladebolle blodsukker?
sjokoladebolle har en glykemisk belastning på 45 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk sjokoladebolle i Logi-appen, med din porsjon.
