ristet rismel
Høy GI
GL 68 per 100 g
- Lavt natriuminnhold
- Svært høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
ristet rismel har en glykemisk indeks på 85 (Høyt).
Oppdatert 6. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
ristet rismel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 80 g |
| Sukker (totalt) | 0.2 g |
| Naturlig | 0.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt natriuminnhold
- Naturlig fri for tilsatt sukker
- Svært høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Kilde til raffinerte karbohydrater
- Lavt fiberinnhold i forhold til karbohydrattetthet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til ristet rismel?
ristet rismel har en glykemisk indeks på 85 (Høyt) og en glykemisk belastning på 68 per 100 g.
Er ristet rismel bra for folk med insulinresistens?
ristet rismel har en høy glykemisk indeks (85) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvordan påvirker ristet rismel blodsukker?
ristet rismel har en glykemisk belastning på 68 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk ristet rismel i Logi-appen, med din porsjon.
