rissirup
GI 98 · HøytGL 78 / 100 g1/10
Høy GI
98 GI
GL 78 per 100 g
Logi-score 1/10
- Fettfri
- Svært høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
rissirup har en glykemisk indeks på 98 (Høyt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- ingen GI Allulose gir en lignende tekstur og sødme som siruper, uten den massive glykemiske påvirkningen fra rissirup (GI 98).
Allulose - GL 1 per 100 g Erythritol er en sukkeralkohol som har en ubetydelig effekt på blodsukkeret sammenlignet med den høye glykemiske belastningen fra rissirup.
Erytritol - ingen GI Munkefruktekstrakt er et søtningsmiddel med null glykemisk indeks som unngår det skarpe blodsukkerhoppet forårsaket av rissirup.
Munkfrukt søtningsmiddel (ren ekstrakt) - ingen GI Stevia er et naturlig alternativ med null glykemisk indeks som eliminerer den høye glykemiske belastningen forbundet med rissirup.
Stevia renekstrakt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
rissirup er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
316
Kalorier
80 g
Karbohydrater
0.5 g
Protein
0 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 316 kcal |
| Karbohydrater | 80 g |
| Sukker (totalt) | 55 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 55 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Løselig | 0.08 g |
| Uløselig | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
90%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Fettfri
- Lavt natriuminnhold
- Svært høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Minimal næringsverdi
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til rissirup?
rissirup har en glykemisk indeks på 98 (Høyt) og en glykemisk belastning på 78 per 100 g.
Er rissirup bra for folk med insulinresistens?
rissirup har en høy glykemisk indeks (98) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Erytritol.
Hvordan påvirker rissirup blodsukker?
rissirup har en glykemisk belastning på 78 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk rissirup i Logi-appen, med din porsjon.
