risgrøt
GI 82 · HøytGL 71 / 100 g3/10
Høy GI
82 GI
GL 71 per 100 g
Logi-score 3/10
- lavt fettinnhold
- høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
risgrøt har en glykemisk indeks på 82 (Høyt).
Oppdatert 26. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
risgrøt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
380
Kalorier
87 g
Karbohydrater
6.5 g
Protein
0.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Karbohydrater | 87 g |
| Sukker (totalt) | 8 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 7 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
75%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- lavt fettinnhold
- kolesterolfri
- høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- lavt fiberinnhold
- inneholder tilsatt sukker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til risgrøt?
risgrøt har en glykemisk indeks på 82 (Høyt) og en glykemisk belastning på 71 per 100 g.
Er risgrøt bra for folk med insulinresistens?
risgrøt har en høy glykemisk indeks (82) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Quinoaflak.
Hvordan påvirker risgrøt blodsukker?
risgrøt har en glykemisk belastning på 71 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk risgrøt i Logi-appen, med din porsjon.
