Potetkroketter
Høy GI
GL 22.8 per typisk stk (120 g) · GL 19 per 100 g
- Moderat fettinnhold
- Høy glykemisk indeks (75)
Potetkroketter har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 22.8.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Betydelig lavere glykemisk påvirkning og høyere fiberinnhold sammenlignet med potetbaserte kroketter.
Ristede blomkålbuketter - GL 2 per 100 g Gir en tilfredsstillende sprøhet med en mye lavere karbohydratbelastning og høyere næringstetthet.
Bakede squashbiter med linfrømel - GL 6 per 100 g Tilbyr en lavere glykemisk respons og en bedre profil av vitaminer og mineraler enn bearbeidede potetprodukter.
Ristet butternut squash
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Potetkroketter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat fettinnhold
- Inneholder noe kostfiber
- Høy glykemisk indeks (75)
- Betydelig glykemisk belastning (19)
- Lavt forhold mellom protein og karbohydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Potetkroketter?
Potetkroketter har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 22.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 19.
Er Potetkroketter bra for folk med insulinresistens?
Potetkroketter har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Ristede blomkålbuketter.
Hvordan påvirker Potetkroketter blodsukker?
Potetkroketter har en glykemisk belastning på 19 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Potetkroketter i Logi-appen, med din porsjon.
