pannekake med cottage cheese-fyll
Moderat GI
GL 17 per 100 g
- inneholder protein fra cottage cheese
- moderat glykemisk belastning
pannekake med cottage cheese-fyll har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 20. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- MandelmelrøreGL 3 per 100 g Denne erstatningen bevarer pannekakeopplevelsen, samtidig som den reduserer GI betraktelig fra 60 til 15 og GL fra 17 til 3.
- GL 2 per 100 g Dette gir en lignende kremet, søt profil med en mye lavere GL på 2 sammenlignet med den opprinnelige på 17.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
pannekake med cottage cheese-fyll er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 10 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- inneholder protein fra cottage cheese
- gir noe kalsium
- moderat fettinnhold
- moderat glykemisk belastning
- inneholder tilsatt sukker
- basert på raffinert mel
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til pannekake med cottage cheese-fyll?
pannekake med cottage cheese-fyll har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 17 per 100 g.
Er pannekake med cottage cheese-fyll bra for folk med insulinresistens?
pannekake med cottage cheese-fyll har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmelrøre.
Hvordan påvirker pannekake med cottage cheese-fyll blodsukker?
pannekake med cottage cheese-fyll har en glykemisk belastning på 17 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk pannekake med cottage cheese-fyll i Logi-appen, med din porsjon.
