Ovnsbakte bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Ovnsbakte bønner har et glykemisk indeks på 40, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Ovnsbakte bønner blant de laveste i glykemisk indeks.
Ovnsbakte bønner er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 6/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Godt fiberinnhold
- ✓ Moderat protein
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✗ Tilsetningssukker
- ✗ Høyt natrium
- ✗ Bearbeidet
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 94 kcal |
| Karbohydrater | 19.6g |
| Sukker (totalt) | 5.5g |
| Naturlig | 2.0g |
| Tilsatt | 3.5g |
| Fiber | 4.8g |
| Løselig | 1.4g |
| Uløselig | 3.4g |
| Protein | 4.8g |
| Fett | 0.4g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.3g |
| Natrium | 420mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ovnsbakte bønner?
Ovnsbakte bønner har et glykemisk indeks på 40, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Ovnsbakte bønner bra for folk med insulinresistens?
Ovnsbakte bønner har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ovnsbakte bønner blodsukker?
Ovnsbakte bønner har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →