Ostkjeks
Moderat GI
GL 46.8 per typisk stk (120 g) · GL 39 per 100 g
- Inneholder noe protein
- Veldig høy glykemisk belastning
Ostkjeks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 46.8.
Oppdatert 10. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 42.9 per 100 g It is lower in glycemic load and sodium, and provides more fiber for improved blood sugar control.
Luftpoppa popcorn - GL 17.4 per 100 g They have a much lower glycemic load, higher protein, more fiber, and less saturated fat than Cheese Crunch.
Ristet kikerter snack - GL 2 per 100 g They are low in carbohydrates and sodium, and offer more vitamins and antioxidants, making them far healthier for insulin resistance.
Bakte grønnkålchips
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ostkjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 500 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 25 g |
| Mettet | 8 g |
| Umettet | 15 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe protein
- Gir kostfiber
- Veldig høy glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ostkjeks?
Ostkjeks har en glykemisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 46.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 39.
Er Ostkjeks bra for folk med insulinresistens?
Ostkjeks har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Ristet kikerter snack.
Hvordan påvirker Ostkjeks blodsukker?
Ostkjeks har en glykemisk belastning på 39 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Ostkjeks i Logi-appen, med din porsjon.
