Multikornrundstykke
Lav GI
GL 11 per stk (50 g) · GL 22 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Gjennomsnittlig glykemisk belastning
Multikornrundstykke har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En stk (50 g) gir en glykemisk belastning på 11.
Oppdatert 5. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 20 per 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Fullkorn rugbrød - GL 16 per 100 g Contains more protein and fiber and has a more favorable effect on blood sugar.
Spiret fullkornsbrød - GL 21 per 100 g Amaranth has a low glycemic index and is a source of protein and micronutrients.
Amarant knekkebrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Multikornrundstykke er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 11 |
| 1 medium roll | 50 g | 11 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 44 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 0.8 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk indeks
- Lavt nivå av mettet fett
- Gjennomsnittlig glykemisk belastning
- Relativt høyt natriuminnhold
- Inneholder tilsatt sukker
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Multikornrundstykke?
Multikornrundstykke har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En stk (50 g) har en glykemisk belastning på 11; per 100 g er den glykemiske belastningen 22.
Er Multikornrundstykke bra for folk med insulinresistens?
Multikornrundstykke har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Multikornrundstykke blodsukker?
Multikornrundstykke har en glykemisk belastning på 22 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Multikornrundstykke i Logi-appen, med din porsjon.
