mochi
Høy GI
GL 43 per 100 g
- Low fat content
- High glycemic index and load
mochi har en glykemisk indeks på 85 (Høyt).
Oppdatert 5. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Dette alternativet gir en mye lavere glykemisk belastning (GL 2 mot 43) og inneholder proteiner som bidrar til å stabilisere blodsukkernivået.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 7 per 100 g Mørk sjokolade med høy kakaoprosent er et alternativ med mye lavere glykemisk belastning (GL 4 mot 43) som gir en rik og tilfredsstillende godbit uten rask blodsukkerstigning.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
mochi er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 17 g |
| Naturlig | 9 g |
| Tilsatt | 8 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Low fat content
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Low fiber content
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til mochi?
mochi har en glykemisk indeks på 85 (Høyt) og en glykemisk belastning på 43 per 100 g.
Er mochi bra for folk med insulinresistens?
mochi har en høy glykemisk indeks (85) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker mochi blodsukker?
mochi har en glykemisk belastning på 43 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk mochi i Logi-appen, med din porsjon.
