Middagsbolle
Høy GI
GL 46.8 per typisk stk (120 g) · GL 39 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Veldig høy glykemisk belastning
Middagsbolle har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 46.8.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 14 per 100 g Linfrøbrød gir en kjent tekstur og smaksprofil, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betydelig fra 39 til 14.
linfrøbrød - GL 1 per 100 g Blomkål-fladbrød er et svært effektivt alternativ med lav glykemisk indeks som drastisk reduserer påvirkningen på blodsukkeret sammenlignet med en tradisjonell kornbasert rundstykke.
Bakte blomkålskiver
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Middagsbolle er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 2.8 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Inneholder noe fiber
- Veldig høy glykemisk belastning
- Høy glykemisk indeks
- Tilsetningssukker og høyt natrium
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Middagsbolle?
Middagsbolle har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 46.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 39.
Er Middagsbolle bra for folk med insulinresistens?
Middagsbolle har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er linfrøbrød.
Hvordan påvirker Middagsbolle blodsukker?
Middagsbolle har en glykemisk belastning på 39 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Middagsbolle i Logi-appen, med din porsjon.
