Melkeis
Moderat GI
GL 4.2 per typisk skje (30 g) · GL 14 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Melkeis har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk skje (30 g) gir en glykemisk belastning på 4.2.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Gir betydelig mer protein og fiber, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres drastisk sammenlignet med iskrem.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 11 per 100 g Tilbyr en naturlig sødme og fiber fra hel frukt uten tilsatt raffinert sukker.
Banan nice cream - GL 1 per 100 g Erstatter melkefett og sukker med sunne enumettede fettsyrer og fiber, noe som fører til en mye mer stabil blodsukkerrespons.
Avokado sjokolademousse (med munkefrukt)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Melkeis er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 207 kcal |
| Karbohydrater | 24 g |
| Sukker (totalt) | 21 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 18 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 11 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Inneholder noe umettet fett
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning
- Mangler kostfiber
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Melkeis?
Melkeis har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk skje (30 g) har en glykemisk belastning på 4.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 14.
Er Melkeis bra for folk med insulinresistens?
Melkeis har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker Melkeis blodsukker?
Melkeis har en glykemisk belastning på 14 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Melkeis i Logi-appen, med din porsjon.
