Mandel flak
Lav GI
GL 0.3 per typisk spiseskje (15 g) · GL 1.9 per 100 g
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Svært høy kaloritetthet
Mandel flak har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.3.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mandel flak er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 595 kcal |
| Karbohydrater | 12.5 g |
| Sukker (totalt) | 4.4 g |
| Naturlig | 4.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 12.5 g |
| Løselig | 3.8 g |
| Uløselig | 8.8 g |
| Protein | 21.2 g |
| Fett | 52.5 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 46.5 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Utmerket kilde til plantebasert protein og fiber
- Svært høy kaloritetthet
- Høyt forhold mellom omega-6 og omega-3 fettsyrer
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mandel flak?
Mandel flak har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.9.
Er Mandel flak bra for folk med insulinresistens?
Mandel flak har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Mandel flak blodsukker?
Mandel flak har en glykemisk belastning på 1.9 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Mandel flak i Logi-appen, med din porsjon.
