Lav GI-brød
Lav GI
GL 3.9 per stk (28 g) · GL 14 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Moderat glykemisk belastning per porsjon
Lav GI-brød har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En stk (28 g) gir en glykemisk belastning på 3.9.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette kornfrie alternativet reduserer det totale karbohydratinntaket betydelig og øker inntaket av sunt fett, noe som gjør det ideelt for å håndtere insulinresistens.
Mandelmel - GL 0.1 per 100 g Det gir et overlegent forhold mellom fiber og netto karbohydrater og er rikt på omega-3-fettsyrer, som bidrar til å redusere betennelse forbundet med insulinresistens.
Malt linfrø og vannblanding (linfrøegg)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Lav GI-brød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 3.9 |
| 1 serving | 28 g | 3.9 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 35 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- God kilde til kostfiber
- Lavt innhold av mettet fett
- Moderat glykemisk belastning per porsjon
- Inneholder bearbeidede hvete-/melkomponenter
- Relativt høyt innhold av natrium
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Lav GI-brød?
Lav GI-brød har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En stk (28 g) har en glykemisk belastning på 3.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 14.
Er Lav GI-brød bra for folk med insulinresistens?
Lav GI-brød har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Lav GI-brød blodsukker?
Lav GI-brød har en glykemisk belastning på 14 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Lav GI-brød i Logi-appen, med din porsjon.
