kokt bygg
Lav GI
GL 13.5 per typisk kopp (150 g) · GL 9 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Moderat karbohydrattetthet
kokt bygg har en glykemisk indeks på 35, høyere enn ren byggryn (28). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 13.5.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av byggryn
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokt bygg er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 111 kcal |
| Karbohydrater | 24.5 g |
| Sukker (totalt) | 0.3 g |
| Naturlig | 0.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.7 g |
| Protein | 2.3 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.3 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- God kilde til betaglukan-fiber
- Moderat karbohydrattetthet
- Relativt lavt forhold mellom protein og karbohydrater
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokt bygg?
kokt bygg har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 13.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 9.
Er kokt bygg bra for folk med insulinresistens?
kokt bygg har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av byggryn har lavest glykemisk belastning?
kokt bygg har lavest glykemisk belastning av alle varianter av byggryn i denne databasen (9 per 100 g).
Sjekk kokt bygg i Logi-appen, med din porsjon.
