Kokossukkersirup
Lav GI
GL 137.6 per kopp (320 g) · GL 43 per 100 g
- Lavt prosesseringsnivå
- Høy glykemisk belastning (43)
Kokossukkersirup har en glykemisk indeks på 54 (Lavt). En kopp (320 g) gir en glykemisk belastning på 137.6.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- ingen GI Allulose gir sødmen fra sirup med en GI på 0 og en GL på 0, noe som effektivt eliminerer blodsukkerstigningen forårsaket av kokosblomstsukkersirup.
Allulose - GL 1 per 100 g Erytritol er et nesten glykemisk-fritt alternativ som lar deg beholde sødmen samtidig som blodsukkerresponsen holdes praktisk talt flat.
Erytritol - ingen GI Munkefruktekstrakt er et potent, glykemisk-fritt søtningsmiddel som unngår den høye GL-verdien på 43 som finnes i kokosblomstsukkersirup.
Munkfrukt søtningsmiddel (ren ekstrakt) - ingen GI Stevia er et naturlig, glykemisk-fritt alternativ som gir sødme uten den betydelige påvirkningen på blodsukkernivået som forbindes med kokossukker.
Stevia renekstrakt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kokossukkersirup er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 20 g | 8.6 |
| 1 kopp | 320 g | 137.6 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 80 g |
| Sukker (totalt) | 75 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 75 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Løselig | 0.1 g |
| Uløselig | 0.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt prosesseringsnivå
- Lavere glykemisk indeks enn bordsukker
- Høy glykemisk belastning (43)
- Høy konsentrasjon av raffinert sukker
- Ubetydelig innhold av fiber og protein
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokossukkersirup?
Kokossukkersirup har en glykemisk indeks på 54 (Lavt). En kopp (320 g) har en glykemisk belastning på 137.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 43.
Er Kokossukkersirup bra for folk med insulinresistens?
Kokossukkersirup har et lavt glykemisk indeks (54), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kokossukkersirup blodsukker?
Kokossukkersirup har en glykemisk belastning på 43 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Kokossukkersirup i Logi-appen, med din porsjon.
