Japansk omelett
Lav GI
GL 4 per 100 g
- God proteinkilde
- Moderat natriuminnhold
Japansk omelett har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 18. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Japansk omelett er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Karbohydrater | 8 g |
| Sukker (totalt) | 6 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 4 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 9 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God proteinkilde
- Inneholder sunne umettede fettsyrer
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder tilsatt sukker
- Moderat prosesseringsnivå
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Japansk omelett?
Japansk omelett har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Er Japansk omelett bra for folk med insulinresistens?
Japansk omelett har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Japansk omelett blodsukker?
Japansk omelett har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Japansk omelett i Logi-appen, med din porsjon.
