hoagie-brød
Høy GI
GL 38 per 100 g
- Gir energi fra karbohydrater
- Høy glykemisk indeks og belastning
hoagie-brød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Brød av spiret korn senker den glykemiske belastningen betydelig fra 38 til 16, noe som gir en mye langsommere frigjøring av glukose samtidig som den brødlignende teksturen bevares.
Spiret fullkornsbrød - GL 2.7 per 100 g En wrap av linfrø gir en dramatisk reduksjon i glykemisk påvirkning (GL 1) sammenlignet med loff, noe som gjør den til et utmerket lavkarboalternativ for smørbrød.
Linfrøwrap
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
hoagie-brød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 51 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 2.5 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.6 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir energi fra karbohydrater
- Inneholder noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Lavt fiberinnhold
- Moderat bearbeidet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til hoagie-brød?
hoagie-brød har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Er hoagie-brød bra for folk med insulinresistens?
hoagie-brød har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fullkornsbrød.
Hvordan påvirker hoagie-brød blodsukker?
hoagie-brød har en glykemisk belastning på 38 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk hoagie-brød i Logi-appen, med din porsjon.
