Gullkiwi
Lav GI
GL 6.4 per stk (81 g) · GL 7.9 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Moderat glykemisk belastning
Gullkiwi har en glykemisk indeks på 50, det samme som ren Hel kiwi (50). En stk (81 g) gir en glykemisk belastning på 6.4.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #168211 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hel kiwi
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Gullkiwi er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fruit | 81 g | 6.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 63 kcal |
| Karbohydrater | 15.79 g |
| Sukker (totalt) | 12.3 g |
| Naturlig | 12.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 1.02 g |
| Fett | 0.28 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.26 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- God kilde til vitamin C
- Moderat glykemisk belastning
- Høyt forhold mellom sukker og fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gullkiwi?
Gullkiwi har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En stk (81 g) har en glykemisk belastning på 6.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.9.
Er Gullkiwi bra for folk med insulinresistens?
Gullkiwi har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hel kiwi har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hel kiwi i denne databasen har Hel kiwi lavest glykemisk belastning (5.8 per 100 g).
Sjekk Gullkiwi i Logi-appen, med din porsjon.
