gresskar
GI 45 · LavtGL 6 / 100 g5/10
Lav GI
45 GI
GL 6 per 100 g
Logi-score 5/10
- lavt fettinnhold
- høyt natriuminnhold
gresskar har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av gresskar
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
gresskar er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
60
Kalorier
14 g
Karbohydrater
1.2 g
Protein
0.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Karbohydrater | 14 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 4 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbeidingsgrad
65%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- lavt fettinnhold
- inneholder kostfiber
- høyt natriuminnhold
- inneholder tilsatt sukker
- moderat prosesseringsnivå
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til gresskar?
gresskar har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Er gresskar bra for folk med insulinresistens?
gresskar har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av gresskar har lavest glykemisk belastning?
gresskar har lavest glykemisk belastning av alle varianter av gresskar i denne databasen (6 per 100 g).
Sjekk gresskar i Logi-appen, med din porsjon.
